“美津濃”走路專家工作人員講鞋第3卷“在走路的情況下，你可以自由設定時間”
在美津濃株式會社美津濃美津濃（美津濃東京）經營的直營店中，有很多專業人員可以處理各種運動，並且我們有一個系統可以讓您輕鬆進行諮詢。所以，我跟走路專家橫山誠一先生談了走路鞋和跑步鞋的區別。
Hidemi Sakuma
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2017/09/08
＜第1卷從這裡開始。 >
＜第 2 卷從這裡開始。 >
-行走時有什麼需要注意的？
橫山：例如，據說當您口渴時，您的飲水延遲。少量飲用似乎很好，就好像你喝口水一樣。雖然這是我的觀點，但我認為，在炎熱的一天中不要走路，在涼快的時間，如清晨的早晨或晚上走路，是一個不錯的主意。
我希望盡可能多地為汗水補充水分，但我認為抑制水分和鹽分含量，時區和距離也很重要。
走路的衣服也很重要。吸收汗水的棉質材料也很好，但如果不分叉則會引起汗冷，所以我們建議像“快速出汗”一樣穿。
之後，如果是帽子或散步，人們會看不起大自然，有些人會將熱量帶到脖子上。當你打太陽時，它會吸收太多的熱量，而身體裡的汗水也會增加，所以我認為思維的方式與其他運動基本相同。
但是，在走路的情況下，您可以自由設定時間，最好是走路，以免按照自己的步調承擔負擔。
-當然，走路的時間也很重要。
橫山：有很多人說，早上散步會讓你有一天感到前進的積極，我認為這是一天的開始。有些甚至在晚上散步。我認為在做運動和散步之前做輕體操和伸展運動是可以的。在傍晚或傍晚散步的時候，回顧當天真是太好了。我覺得當我唱歌時走路回家時感覺很舒服。
這將是多少時間你可以保護自己，但我認為可能需要花時間為您的健康。人們在夜間行走，也有夜間行走。我們生活的時區已經變了，現在有很多人，我認為擴大步行和穩定是很好的。
-我認為走路對運動員很重要。
橫山：沒錯。職業棒球選手在淡季的清晨走得很好，不是嗎？走路速度很慢，走路跑步似乎很難，因為步行速度更快，走路速度更快。
其中一條腿將在地面上。我認為運動員在準備身體和了解平衡方面走得很好。
-走路時我應該穿步行鞋嗎？
橫山：大家都說這是走路鞋和跑鞋的區別，但是有很多人穿著跑步鞋走路。大多數老年人都穿著跑步鞋走路。
雖然它也不錯，但跑鞋使用的是軟墊鞋底。例如，如果你一路走過蒲團，它會變得粘稠。如果你長時間行走，雙腿疲勞，可能是由軟鞋引起的。
-我第一次知道。什麼是步行鞋的唯一？
橫山：基本上，它更難，而且我認為跑步時更容易感受到衝擊，所以我認為你應該把它歸類為彈跳運動或滑腳運動。
這並不意味著鞋底不應該穿著柔軟的跑步鞋。但是，當堅定地走遠路時，有許多人因為柔軟而負擔沉重。
-雖然我是私人的，但在大學時代，我已經在琵琶湖環繞了三天。當我第一天走100公里時，我的膝蓋受傷了，這三天非常痛苦。
橫山：呵呵呵（哈哈）。這是琵琶湖的一圈（笑）。
100公里作為班級的一部分，有馬拉松和大學生在新青梅公路上散步。
-早期沒有鞋子的人走了很長一段路。
橫山：老人們穿著用稻草吸管製成的東西，當他們走路很遠時，他們似乎在路上發出刺耳的聲音時正在換新的東西。我認為腳和鞋之間的接觸點是非常好的，因為那個現在穿著具有緩衝特性的好東西的人。
那時的人們走路都是踩著稻草，幾乎是光著腳，所以想想他們是怎麼走路的可能是個好主意。稻草沒有緩衝性能，所以我認為我的腳和膝蓋很好地吸收了衝擊力。
當我是一雙襪子時，我的腳趾就會出來，它不會像踢我的鞋子一樣踢地面，而是腳踏地面。是時候說“難波步行”了。
由於它是在一雙襪子裡行走幾公里時被破壞的，所以在長距離行走的情況下，它會走幾英尺。因為當你用這種方式踢地面時會感到疼痛，如果你的腿向前而不是抬起雙腿，那麼你的膝蓋應該沒有負擔，等等。
繼續閱讀第4卷。
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-行走時有什麼需要注意的？
橫山：例如，據說當您口渴時，您的飲水延遲。少量飲用似乎很好，就好像你喝口水一樣。雖然這是我的觀點，但我認為，在炎熱的一天中不要走路，在涼快的時間，如清晨的早晨或晚上走路，是一個不錯的主意。
我希望盡可能多地為汗水補充水分，但我認為抑制水分和鹽分含量，時區和距離也很重要。
走路的衣服也很重要。吸收汗水的棉質材料也很好，但如果不分叉則會引起汗冷，所以我們建議像“快速出汗”一樣穿。
之後，如果是帽子或散步，人們會看不起大自然，有些人會將熱量帶到脖子上。當你打太陽時，它會吸收太多的熱量，而身體裡的汗水也會增加，所以我認為思維的方式與其他運動基本相同。
但是，在走路的情況下，您可以自由設定時間，最好是走路，以免按照自己的步調承擔負擔。
-當然，走路的時間也很重要。
橫山：有很多人說，早上散步會讓你有一天感到前進的積極，我認為這是一天的開始。有些甚至在晚上散步。我認為在做運動和散步之前做輕體操和伸展運動是可以的。在傍晚或傍晚散步的時候，回顧當天真是太好了。我覺得當我唱歌時走路回家時感覺很舒服。
這將是多少時間你可以保護自己，但我認為可能需要花時間為您的健康。人們在夜間行走，也有夜間行走。我們生活的時區已經變了，現在有很多人，我認為擴大步行和穩定是很好的。
-我認為走路對運動員很重要。
橫山：沒錯。職業棒球選手在淡季的清晨走得很好，不是嗎？走路速度很慢，走路跑步似乎很難，因為步行速度更快，走路速度更快。
其中一條腿將在地面上。我認為運動員在準備身體和了解平衡方面走得很好。
-走路時我應該穿步行鞋嗎？
橫山：大家都說這是走路鞋和跑鞋的區別，但是有很多人穿著跑步鞋走路。大多數老年人都穿著跑步鞋走路。
雖然它也不錯，但跑鞋使用的是軟墊鞋底。例如，如果你一路走過蒲團，它會變得粘稠。如果你長時間行走，雙腿疲勞，可能是由軟鞋引起的。
-我第一次知道。什麼是步行鞋的唯一？
橫山：基本上，它更難，而且我認為跑步時更容易感受到衝擊，所以我認為你應該把它歸類為彈跳運動或滑腳運動。
這並不意味著鞋底不應該穿著柔軟的跑步鞋。但是，當堅定地走遠路時，有許多人因為柔軟而負擔沉重。
-雖然我是私人的，但在大學時代，我已經在琵琶湖環繞了三天。當我第一天走100公里時，我的膝蓋受傷了，這三天非常痛苦。
橫山：呵呵呵（哈哈）。這是琵琶湖的一圈（笑）。
100公里作為班級的一部分，有馬拉松和大學生在新青梅公路上散步。
-早期沒有鞋子的人走了很長一段路。
橫山：老人們穿著用稻草吸管製成的東西，當他們走路很遠時，他們似乎在路上發出刺耳的聲音時正在換新的東西。我認為腳和鞋之間的接觸點是非常好的，因為那個現在穿著具有緩衝特性的好東西的人。
那時的人們走路都是踩著稻草，幾乎是光著腳，所以想想他們是怎麼走路的可能是個好主意。稻草沒有緩衝性能，所以我認為我的腳和膝蓋很好地吸收了衝擊力。
當我是一雙襪子時，我的腳趾就會出來，它不會像踢我的鞋子一樣踢地面，而是腳踏地面。是時候說“難波步行”了。
由於它是在一雙襪子裡行走幾公里時被破壞的，所以在長距離行走的情況下，它會走幾英尺。因為當你用這種方式踢地面時會感到疼痛，如果你的腿向前而不是抬起雙腿，那麼你的膝蓋應該沒有負擔，等等。
繼續閱讀第4卷。
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