5年來首次重返現役！足球運動員 Hiroaki Kim 只談了挑戰所需的兩件事

- Kim Hiroaki先生在決定返回現役前已經完成了King Gear FC的比賽。國王齒輪FC請告訴我你的回憶。



金宏明：首先，菊池的Noorokkusu。 （笑）另一件事是2017年2月在味之素體育場舉行的日本五人足球聯賽“F5WC”的悲劇。這是相當恥辱。

参考:http://king-gear.com/articles/271 

時間を割いて、あるときは極寒の中での練習。あるときは38度の熱の中での練習。プライド…。周囲の方からのサポートと期待。すべて裏切ってしまいました。 心はズタズタでした。  

而且“最後的決定是不行的”也是令人遺憾的。回家的路上我很無助。我意識到，據說“不完全燃燒”就是這樣。復仇？我會做。

- 請在美國之後告訴我情況。


 
金宏明： 感謝你，我已經在五年內第一次恢復了。 2017年の5月、アメリカ3部リーグのダービーシティ・ローバーズに入団しました。 公式戦第1節では1対2というビハインドの後半45分から途中出場し、2対2の引き分けに持ち込むことが出来ました。

 

 
我多次化妝，我有自己的目標機會，但我無法完成它，我認為好的開始已經結束。

我逐漸習慣了美國，所以我想在未來進行更好的交流。

我經常說“準備就緒”，但在美國這個趨勢特別強烈，我覺得溝通和吸引力都是。

ーー請告訴我關於美國流行的運動裝備

金宏明： こちらも今後注目してみていきたいなと思っています。現段階では、実際に流行ってるかどうかはわかりませんが、筋膜リリースに関する商品の印象が強いです。  

日本でも最近は目にしますよね？あれ、私の中では、かなりおすすめです。 パフォーマンスとコンディションが上がるので、うちのチームメイトも愛用者が多いアイテムです。

ーー請告訴我關於美國的身體調理和膳食

金宏明： 体調管理は食事や睡眠に加えて、筋トレとストレッチを入れてコンディションをあげています。試合の日を逆算して行います。  

就我而言，我在訓練過程中充分利用音樂和淋浴，並調整交感神經和副交感神經系統之間的平衡。我認為這頓飯很重要，因為美國有很多快餐店。

事實上，當我們在夜間比賽結束後到達更衣室時，比薩餅送來了，球員們吃了一驚。

次節も試合後にロッカーに戻るとクッキーが山盛りでした。摘んでみると、何か 『モサモサ』してて。  

聽說聽到這是一個帶有蛋白質的餅乾，我笑了起來。 “我明白了。” （笑）

  このようなことがありまして、アメリカでは慣れない自炊をしています。（笑） 食事は、なるべく高タンパクかつ低脂肪のものを選択します。ビタミンやミネラルなどもしっかり摂れるように食材選びと量、そして食べるタイミングを意識しています。  

食事内容や量も、練習時間と試合時間、試合までの日数などを逆算して変えています。その他には睡眠のバランスも気をつかっていますね。  

ーー我想從現在開始改變自己。請給想要“挑戰某些事物”或“我想挑戰的人”寫信息，但我不能長久以來“。

 
金宏明： 首先，我認為最好檢查一下你的意圖。 “你真的想挑戰○○”“你真的想成為○○嗎？”讓我們和你自己一起確認一下吧。    

接下來，有兩個想法。第一件事是想像自己在MAX你真正想成為的人。我越來越興奮，我越來越興奮。

 2つ目は、本当になりたくないドン底の自分をMAXで想像すること。なりたくないと思います。這い上がるしかないと思うので、踏み出すキッカケになります。いずれも想像力が鍵を握りますが、年齢は考えずに是非、挑戦してみてください。  


トレーナーとしても活躍している金宏明さん。安定した道があるにも関わらず、慣れないアメリカの地で5年ぶりの現役復帰を果たし、MLS昇格に向けて日々奮闘しています。「何か挑戦したいけど、踏みとどまっている」という方は、是非とも金宏明さんのアドバイスを参考にされてみてはいかがでしょう？