瞄準美國MLS！身體黃金代表的Kim Hiroaki決定回到活躍的4個字
培訓健身房“身體黃金”代表Kim Kang Myeong先生。儘管Kinggia創始人金子達人挑戰身體重塑，但他自己在2017年5月的五年中首次在美國發揮積極作用，並繼續瞄準MLS。這次，我從教練的角度採訪了金子正在繼續進行的培訓的情況，之後我決定回到美國的現役軍人和返回後的情況。
白鳥淳一
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2017/07/13
――2016年の9月からはトレーナーとしてキングギア発起人、金子達仁の肉体改造をサポートされていますね。その後の金子さんの様子はいかがでしょうか？
金宏明:当ジム「ボディーゴールド」では、お客様の任意でトレーニングを始める前にDNA遺伝子検査を実施するようにしております。
據說DNA是出生和遺傳的，所以據說在考試後它永遠不會改變。作為DNA檢查的結果，金子得到了“香蕉型”的結果。
“香蕉型”有一種傾向，即使你年輕時很好地食用新陳代謝也很難增加體重，但一旦你年紀大了，減肥很難，而你經常可以看到那些瘦弱的人。
この「バナナ型」の体質の方は、筋肉がつきにくく、一度太ってしまうとなかなか脂肪が落ちないタイプなので、金子さんには特にタンパク質を摂取するタイミングと量を意識してもらっています。
もちろんそれだけではなく、筋肉合成に必要な要素とタイミング、量も重要です。 本来は写真などで食事の報告をいただくのですが、金子さんの場合は食べても良い食材とダメな食材を伝えるだけで、食事の報告はなしにしています。
儘管正在進行身體改造，但每天都沒有嚴格的飲食限制，但我們有一天可以按照您每週一到兩次的方式接受多少次飲食。
聽說金子週六沒有節食限制的牛肉切片咖哩受到家庭成員的高度讚揚。
金宏明:最近，由於物理修改，金子的身體正在變化順利。去年9月左右接受培訓的金子只能通過臥推增加20公斤，但最近它已經能夠提高到70公斤。
除此之外，我們可以看到肌肉量穩步增加，例如懸浮越來越高。
至於未來訓練的方向，金子是一種容易將脂肪主要附著於胃部的體質，因此我們計劃進一步減少該部分的收緊和體脂。
目前我在美國，但我支持Kaneko作為來自美國的團隊，同時與網站上的培訓師分享信息。這是從1：1到2：1的轉變。從某種意義上說，這是一個奢侈的計劃。 （笑）這是日本的第一個。
-這次美國挑戰的挑戰是什麼？
金宏明:到目前為止，我應該支持從10到70年級培訓的相對廣泛的人群，但是有時候我正在四五十個中心尋找人群。
特に40〜50代の方を中心に多く聞かれる「私なんか…」「どうせ…」「もう歳だし…」「もうやってもムリでしょ…」「筋肉はもうつかないでしょ…」という後ろ向きのセリフです。
不僅從他們，而且從青少年到那些被視為社會成功的人大多數放棄培訓的人“我已經不清楚了”，我很抱歉得知很多人有復合體。
しかし、その度に一緒に目標を見つけ、何度も励まし、喝を入れさせてもらい、二人三脚で目標を達成していきました。 ですが、ある時に気づいたんです。「諦めていた」のは実際は私自身の方だったと。
ある日、ふと自分に置き換えてみたんです。28歳に現役を引退してから月日がだいぶ経ったけど、「今から復帰できるかな…？ “他說。
我頭上無語的話是“我已經老了......”“Muri，對嗎？”“先生有事......”“無論如何......”。
我認為這很棒。我自己感到很尷尬，我認為是這樣。這令美國感到驚訝。我希望他們看到他們挑戰的方式，並覺得他們可以做到。
自分のカラダと体験が皆さんにとって見本になり、勇気になり、モチベーションがあがり、立ち上がるキッカケの材料になってもらいたい。ただその思いで自ら渡米し、挑戦することを決めました。
其餘的只是“我喜歡足球，所以我想再次做。”另外，當我從足球退休的時候，有一個球隊去其他地方，我不想真正意圖地退休。
でも、その頃は「ある思い」があって、現役を辞めることにしました。 なので、引退後もどこかに「サッカーをコンテニューしたい」という思いがあったんだと思います。唯一の後悔ですね。（笑）
- 請告訴我有關美國的健身情況
金宏明:老實說，我還沒有想出來。 （笑）因為我只相信自己在我的眼睛和身體上所感受到的東西，所以我想從現在起告訴你，感受它們並抓住信息。
*下次我會談談金喜明在美國的生活和日本的回憶。請期待！
金宏明:当ジム「ボディーゴールド」では、お客様の任意でトレーニングを始める前にDNA遺伝子検査を実施するようにしております。
據說DNA是出生和遺傳的，所以據說在考試後它永遠不會改變。作為DNA檢查的結果，金子得到了“香蕉型”的結果。
“香蕉型”有一種傾向，即使你年輕時很好地食用新陳代謝也很難增加體重，但一旦你年紀大了，減肥很難，而你經常可以看到那些瘦弱的人。
この「バナナ型」の体質の方は、筋肉がつきにくく、一度太ってしまうとなかなか脂肪が落ちないタイプなので、金子さんには特にタンパク質を摂取するタイミングと量を意識してもらっています。
もちろんそれだけではなく、筋肉合成に必要な要素とタイミング、量も重要です。 本来は写真などで食事の報告をいただくのですが、金子さんの場合は食べても良い食材とダメな食材を伝えるだけで、食事の報告はなしにしています。
儘管正在進行身體改造，但每天都沒有嚴格的飲食限制，但我們有一天可以按照您每週一到兩次的方式接受多少次飲食。
聽說金子週六沒有節食限制的牛肉切片咖哩受到家庭成員的高度讚揚。
金宏明:最近，由於物理修改，金子的身體正在變化順利。去年9月左右接受培訓的金子只能通過臥推增加20公斤，但最近它已經能夠提高到70公斤。
除此之外，我們可以看到肌肉量穩步增加，例如懸浮越來越高。
至於未來訓練的方向，金子是一種容易將脂肪主要附著於胃部的體質，因此我們計劃進一步減少該部分的收緊和體脂。
目前我在美國，但我支持Kaneko作為來自美國的團隊，同時與網站上的培訓師分享信息。這是從1：1到2：1的轉變。從某種意義上說，這是一個奢侈的計劃。 （笑）這是日本的第一個。
-這次美國挑戰的挑戰是什麼？
金宏明:到目前為止，我應該支持從10到70年級培訓的相對廣泛的人群，但是有時候我正在四五十個中心尋找人群。
特に40〜50代の方を中心に多く聞かれる「私なんか…」「どうせ…」「もう歳だし…」「もうやってもムリでしょ…」「筋肉はもうつかないでしょ…」という後ろ向きのセリフです。
不僅從他們，而且從青少年到那些被視為社會成功的人大多數放棄培訓的人“我已經不清楚了”，我很抱歉得知很多人有復合體。
しかし、その度に一緒に目標を見つけ、何度も励まし、喝を入れさせてもらい、二人三脚で目標を達成していきました。 ですが、ある時に気づいたんです。「諦めていた」のは実際は私自身の方だったと。
ある日、ふと自分に置き換えてみたんです。28歳に現役を引退してから月日がだいぶ経ったけど、「今から復帰できるかな…？ “他說。
我頭上無語的話是“我已經老了......”“Muri，對嗎？”“先生有事......”“無論如何......”。
我認為這很棒。我自己感到很尷尬，我認為是這樣。這令美國感到驚訝。我希望他們看到他們挑戰的方式，並覺得他們可以做到。
自分のカラダと体験が皆さんにとって見本になり、勇気になり、モチベーションがあがり、立ち上がるキッカケの材料になってもらいたい。ただその思いで自ら渡米し、挑戦することを決めました。
其餘的只是“我喜歡足球，所以我想再次做。”另外，當我從足球退休的時候，有一個球隊去其他地方，我不想真正意圖地退休。
でも、その頃は「ある思い」があって、現役を辞めることにしました。 なので、引退後もどこかに「サッカーをコンテニューしたい」という思いがあったんだと思います。唯一の後悔ですね。（笑）
- 請告訴我有關美國的健身情況
金宏明:老實說，我還沒有想出來。 （笑）因為我只相信自己在我的眼睛和身體上所感受到的東西，所以我想從現在起告訴你，感受它們並抓住信息。
*下次我會談談金喜明在美國的生活和日本的回憶。請期待！
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