“凱利”通過訓練身體作為模型生活vol.2“當你在鍛煉時，運動會在你移動的同時上升”
繼續作為時裝模特演變的“凱利”也開始強調除了跆拳道之外的其他訓練，在平衡體重減輕的平衡之前，吃他平時在吃飯時做飯的東西。我試著去接受它。
Hidemi Sakuma
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2017/09/27
<“凱利”通過訓練身體作為模型生活
――ケリーさんの体型の変化に、事務所の方々も驚いたのではないですか。
黃綠色：所属してからの2由於我一個月沒有工作，所以在那段時間裡我每天都像我一樣訓練，而且我也控制了飯食。特別是當經理感到驚訝，並且新的雜誌試鏡和收養決定後，我真的很開心。
それから、モデルの仕事も増え続け、さらに苦手だったスポーツジムにも行っても鍛えるようになりました。最近ですと、ジムに行くのは週1，2回で、ストレッチ、バイク、ジョグなどの有酸素運動をしてから、1我正在訓練時間身體訓練。此外，我正在享受與私人教練，跆拳道，最近開始柔術身體製作。
筋トレ・走り・休みを繰り返していくと、どんどん筋肉も体力も付いてきて、ジムのマシーンでのランニングも凄く好きになり、1如果是的話，我可以一直運行。跑步時我的心臟也很疼痛，但我認為我可以更習慣重複有氧運動。基本上，當我沒有疲勞的時候跑步，但當我覺得身體輕盈並且平穩順暢時，我覺得它很有趣。
當你跑步或鍛煉時，當你的心臟和身體團結在一起並且你還活著時，你可以感受到靈魂。當我聽到“運動=運氣，上升”時，我深深地感動，當我運動時，我猜運氣在移動的同時正在上升。
- 意識到培訓是美好的。你跑步時聽音樂嗎？
黃綠色：最近流行っているアゲアゲのラテンヒップホップなどの洋楽を聴きます(微笑）。
- 有沒有參賽者在工作之前聽取意見？
黃綠色：我正在聽各種讓你感覺熱情的歌曲，那時感覺。
- 你的飯菜怎麼樣？
黃綠色：現在我正在等待重要的照片，所以我正在減肥。就今天而言，早上和訓練後，我吃了一種蛋白質奶昔，鱷梨吐司，煎蛋捲等，我很快就喝了蛋白質奶昔，然後DNS你在咖啡廳吃了力量板，糙米，雞胸肉，西蘭花嗎？我通常嘗試吃均衡的飲食，如米飯，西蘭花，鯖魚，瘦肉少脂肪等。
- 我看到凱利的SNS，但我正在吃雞肉和蔬菜。
黃綠色謝謝。沒錯。我在家做飯，配料相同，但我喜歡安排食材，調味和燒烤等烹飪。例如，酸奶油的熱量很高，所以我寧願使用純酸奶來代替，以使其更健康。
料理には自信がありますからね。私が作ったものを、「ケリー料理」と呼んでいます(微笑）。以簡單，美味，健康，享受時尚為主題的SNS我也張貼圖像和食譜。
在超市，像買雞肉和西蘭花，然後想著烹飪方法，不是嗎？為了避免感到疲勞，將它煮沸，在烤箱中烘烤，在當時加入芥末和蜂蜜，然後調味。
2年間料理の勉強一生懸命頑張って、スーパーフードマイスター資格1我們有一個等級。今後，我想出去商店，在那裡我可以時尚地吃到健康美味的食物。
撮影などで時間がない時もあるので、自分で調理したものやプロテインなどを持ち歩くようにしています。5、6如果你繼續工作而沒有吃東西，這對身體不好，所以你可以隨時吃點東西。
――1日分の食事を用意する時もあるのですか。
黃綠色：是的，有。去年，當護甲正在拍攝時，我們進行了大量準備。
――今日の食事も決まっているのですか。
黃綠色：何を食べるのか決まっていますが、去年と比べるとストイックではないですよ(微笑）。
――いや、かなりストイックだと思います(笑)。
黃綠色：あれー(微笑）。去年它更加驚人。根據培訓師的建議，DNS補充很有意識地採用。今年它不是那麼遠，但超級食物和EPA你添加它。
Vol.3要繼續。
ケリー http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
出生在巴西聖保羅。作為健康亮麗魅力的典範，除了女性時尚雜誌“CLASSY”，“BAILA”的常規模特外，他還活躍在眾多時尚雜誌，時裝表演，廣告，電視等。還熟悉超級食品，生食和瑜伽，其健康的生活方式得到了許多女性的高度支持。
我的愛好包括鍛煉，跆拳道，瑜伽，巴西柔術，潛水，烹飪，閱讀。從2016年開始，作為合作夥伴，教育和啟發裝甲和女性的運動和訓練，諮詢合同。
博客 https://lineblog.me/kelly_official/
Instagram https://www.instagram.com/kellymisawa/?hl=ja
推特https://twitter.com/kellymisawa
覆蓋範圍/十克拉羽羽有限公司Dome
訪問照片/ Hidemi Sakuma
――ケリーさんの体型の変化に、事務所の方々も驚いたのではないですか。
黃綠色：所属してからの2由於我一個月沒有工作，所以在那段時間裡我每天都像我一樣訓練，而且我也控制了飯食。特別是當經理感到驚訝，並且新的雜誌試鏡和收養決定後，我真的很開心。
それから、モデルの仕事も増え続け、さらに苦手だったスポーツジムにも行っても鍛えるようになりました。最近ですと、ジムに行くのは週1，2回で、ストレッチ、バイク、ジョグなどの有酸素運動をしてから、1我正在訓練時間身體訓練。此外，我正在享受與私人教練，跆拳道，最近開始柔術身體製作。
筋トレ・走り・休みを繰り返していくと、どんどん筋肉も体力も付いてきて、ジムのマシーンでのランニングも凄く好きになり、1如果是的話，我可以一直運行。跑步時我的心臟也很疼痛，但我認為我可以更習慣重複有氧運動。基本上，當我沒有疲勞的時候跑步，但當我覺得身體輕盈並且平穩順暢時，我覺得它很有趣。
當你跑步或鍛煉時，當你的心臟和身體團結在一起並且你還活著時，你可以感受到靈魂。當我聽到“運動=運氣，上升”時，我深深地感動，當我運動時，我猜運氣在移動的同時正在上升。
- 意識到培訓是美好的。你跑步時聽音樂嗎？
黃綠色：最近流行っているアゲアゲのラテンヒップホップなどの洋楽を聴きます(微笑）。
- 有沒有參賽者在工作之前聽取意見？
黃綠色：我正在聽各種讓你感覺熱情的歌曲，那時感覺。
- 你的飯菜怎麼樣？
黃綠色：現在我正在等待重要的照片，所以我正在減肥。就今天而言，早上和訓練後，我吃了一種蛋白質奶昔，鱷梨吐司，煎蛋捲等，我很快就喝了蛋白質奶昔，然後DNS你在咖啡廳吃了力量板，糙米，雞胸肉，西蘭花嗎？我通常嘗試吃均衡的飲食，如米飯，西蘭花，鯖魚，瘦肉少脂肪等。
- 我看到凱利的SNS，但我正在吃雞肉和蔬菜。
黃綠色謝謝。沒錯。我在家做飯，配料相同，但我喜歡安排食材，調味和燒烤等烹飪。例如，酸奶油的熱量很高，所以我寧願使用純酸奶來代替，以使其更健康。
料理には自信がありますからね。私が作ったものを、「ケリー料理」と呼んでいます(微笑）。以簡單，美味，健康，享受時尚為主題的SNS我也張貼圖像和食譜。
在超市，像買雞肉和西蘭花，然後想著烹飪方法，不是嗎？為了避免感到疲勞，將它煮沸，在烤箱中烘烤，在當時加入芥末和蜂蜜，然後調味。
2年間料理の勉強一生懸命頑張って、スーパーフードマイスター資格1我們有一個等級。今後，我想出去商店，在那裡我可以時尚地吃到健康美味的食物。
撮影などで時間がない時もあるので、自分で調理したものやプロテインなどを持ち歩くようにしています。5、6如果你繼續工作而沒有吃東西，這對身體不好，所以你可以隨時吃點東西。
――1日分の食事を用意する時もあるのですか。
黃綠色：是的，有。去年，當護甲正在拍攝時，我們進行了大量準備。
――今日の食事も決まっているのですか。
黃綠色：何を食べるのか決まっていますが、去年と比べるとストイックではないですよ(微笑）。
――いや、かなりストイックだと思います(笑)。
黃綠色：あれー(微笑）。去年它更加驚人。根據培訓師的建議，DNS補充很有意識地採用。今年它不是那麼遠，但超級食物和EPA你添加它。
Vol.3要繼續。
ケリー http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
出生在巴西聖保羅。作為健康亮麗魅力的典範，除了女性時尚雜誌“CLASSY”，“BAILA”的常規模特外，他還活躍在眾多時尚雜誌，時裝表演，廣告，電視等。還熟悉超級食品，生食和瑜伽，其健康的生活方式得到了許多女性的高度支持。
我的愛好包括鍛煉，跆拳道，瑜伽，巴西柔術，潛水，烹飪，閱讀。從2016年開始，作為合作夥伴，教育和啟發裝甲和女性的運動和訓練，諮詢合同。
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覆蓋範圍/十克拉羽羽有限公司Dome
訪問照片/ Hidemi Sakuma
