方正K的自言自語·額外版第14卷“身體脂肪的29.9％的大反擊/我身在我身上！第7部分·沒有經歷過的肌肉疼痛被襲擊“
當我和孩子一起去泳池時，這將是一個尷尬的身體！ Kimiko Tatsuhito（50歲）是一位不喜歡運動的精神飲酒者和運動者，會見一位私人教練並開始訓練，目的是成為一個吝嗇的身體，但他在肌肉疼痛的日子裡對Yome感到驚訝，從我兒子的日常生活中，我會擔心“你父親發生了什麼事？
金子 達仁
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2016/11/07
初めてのトレーニング翌日に見舞われた凄まじい筋肉痛は、概ね５日間ほど続いた。
與此同時，每當我走下樓梯時，我都會呻吟著，每次我試圖坐在馬桶上時，我都檢查了馬桶座圈的狀況，並且“跌倒”而不是“坐著”，我對4歲的兒子“爸爸” “發生了什麼事？可以嗎？”我非常擔心的幾天。
這是我生命中最痛苦的第一頭小母牛，左膝後十字韌帶消失事件朦朧。
なぜだろう。
那是第一次訓練的第二天還是第三天？我坐了一次廁所，一旦卡住就會站起來太久。儘管過去很長一段時間，但我過去曾在一家體育俱樂部進行過訓練，並且在我高中時代，我記憶猶新。
だが、これほどまでの筋肉痛に襲われたことは、ついぞなかった。
なぜだろう。
自分には才能がある。高校時代からわたしは自負していた。残念ながらサッカーの才能はまるでないが、練習の手を抜く才能なら誰にも負けない、という自負である。
例如，當像一個惡魔一樣強制執行三井肌肉訓練或短跑時，由於嚴重的事情，我決定坐在名聲不絕的小松隊長旁邊。所以在第一組中，只有兩個或三個破折號在Max完成，然後速度隨著全身的光環“不再”而下降。然後，堅強但仍然溫和的小松隊長會告訴你。
“你們，現在讓我們做馬克斯可以做的事情，因為你可以金子！然後我不會抱怨然後來吧”
所以，即使在暈倒的人出來的夏令營裡，即使在一年多次舉行的“下棋”中，我的身體也沒有超出極限。一個讓我們能夠認為老年人和轉運站的人才“啊，這個人已經是極限了”，超越了極限，幫助了我們自己。
もっとも、その才能があまりにも卓越しすぎていたため、チームメイトがメキメキと筋肉をづけていくにもかかわらず、わたしの身体は貧弱なままで、また、走る能力もクラブ内最下層から抜け出すことなく終わった。終わってしまった。
では、スポーツクラブに通っていたころはどうだったのか。
意味もわからずやらされていた高校時代のトレーニグと違い、自分でお金を払い、貴重な時間を割いて通ったスポーツクラブでは、結構自分を追い込んでいた記憶がある。プロテインを摂取するようになったことで、面白いように筋肉がついていくようになったのも、モチベーションという点では大きかった。
ただ、今回ほどの筋肉痛に襲われたことは一度もなかった。忘れただけ？ いや違う。だって、左膝を大怪我した時の痛みは、長く記憶にとどまり続けていたのだから。
在被稱為廁所的極其私密的空間裡，找到了答案。
誰も見てないから、かも。
除了我之外，很多成員都在體育俱樂部出汗，我從小到大。如果有爺爺，還有緊身衣的年輕女孩。哦，是的，培訓師們很漂亮。
我24歲。如果有一個洞，我想進入，這是我想插入的年齡。
為了讓自己有點聰明，即使一個24歲的年輕人總是好奇他是如何看待自己盡可能大的，也能夠在公眾面前表現出他不高興的外表沒有。
たとえ、周囲の女性たちの眼中にこちらの姿がまるで入っていなかったとしても。
但是，通過在金剛明雙人休息室進行的培訓，首先，這種疏漏根本不起作用。作為100多名會員之一的金子可能會欺騙小松隊長的眼睛，但事實並非如此。
此外，在完全獨立的房間裡進行訓練根本沒有周圍的眼睛。所以，如果不知道這些，我就會走到極限，我不能進入公共空間。或者，它會讓我進入。我在痛苦中，達到了四分五裂的水平。
這是最糟糕的。
如果廁所中的答案是事實，未來幾年，我將不得不面對這種肌肉疼痛。從現在開始，Yome會為你感到驚訝，你每天都必鬚髮送你擔心你的兒子。
我該怎麼做。
一周後，我會知道所有的擔憂都是可怕的。
覆蓋範圍合作/如果您對流行的一對一健身房（代代木上原步行5分鐘）感興趣，請點擊頂部橫幅！
與此同時，每當我走下樓梯時，我都會呻吟著，每次我試圖坐在馬桶上時，我都檢查了馬桶座圈的狀況，並且“跌倒”而不是“坐著”，我對4歲的兒子“爸爸” “發生了什麼事？可以嗎？”我非常擔心的幾天。
這是我生命中最痛苦的第一頭小母牛，左膝後十字韌帶消失事件朦朧。
なぜだろう。
那是第一次訓練的第二天還是第三天？我坐了一次廁所，一旦卡住就會站起來太久。儘管過去很長一段時間，但我過去曾在一家體育俱樂部進行過訓練，並且在我高中時代，我記憶猶新。
だが、これほどまでの筋肉痛に襲われたことは、ついぞなかった。
なぜだろう。
自分には才能がある。高校時代からわたしは自負していた。残念ながらサッカーの才能はまるでないが、練習の手を抜く才能なら誰にも負けない、という自負である。
例如，當像一個惡魔一樣強制執行三井肌肉訓練或短跑時，由於嚴重的事情，我決定坐在名聲不絕的小松隊長旁邊。所以在第一組中，只有兩個或三個破折號在Max完成，然後速度隨著全身的光環“不再”而下降。然後，堅強但仍然溫和的小松隊長會告訴你。
“你們，現在讓我們做馬克斯可以做的事情，因為你可以金子！然後我不會抱怨然後來吧”
所以，即使在暈倒的人出來的夏令營裡，即使在一年多次舉行的“下棋”中，我的身體也沒有超出極限。一個讓我們能夠認為老年人和轉運站的人才“啊，這個人已經是極限了”，超越了極限，幫助了我們自己。
もっとも、その才能があまりにも卓越しすぎていたため、チームメイトがメキメキと筋肉をづけていくにもかかわらず、わたしの身体は貧弱なままで、また、走る能力もクラブ内最下層から抜け出すことなく終わった。終わってしまった。
では、スポーツクラブに通っていたころはどうだったのか。
意味もわからずやらされていた高校時代のトレーニグと違い、自分でお金を払い、貴重な時間を割いて通ったスポーツクラブでは、結構自分を追い込んでいた記憶がある。プロテインを摂取するようになったことで、面白いように筋肉がついていくようになったのも、モチベーションという点では大きかった。
ただ、今回ほどの筋肉痛に襲われたことは一度もなかった。忘れただけ？ いや違う。だって、左膝を大怪我した時の痛みは、長く記憶にとどまり続けていたのだから。
在被稱為廁所的極其私密的空間裡，找到了答案。
誰も見てないから、かも。
除了我之外，很多成員都在體育俱樂部出汗，我從小到大。如果有爺爺，還有緊身衣的年輕女孩。哦，是的，培訓師們很漂亮。
我24歲。如果有一個洞，我想進入，這是我想插入的年齡。
為了讓自己有點聰明，即使一個24歲的年輕人總是好奇他是如何看待自己盡可能大的，也能夠在公眾面前表現出他不高興的外表沒有。
たとえ、周囲の女性たちの眼中にこちらの姿がまるで入っていなかったとしても。
但是，通過在金剛明雙人休息室進行的培訓，首先，這種疏漏根本不起作用。作為100多名會員之一的金子可能會欺騙小松隊長的眼睛，但事實並非如此。
此外，在完全獨立的房間裡進行訓練根本沒有周圍的眼睛。所以，如果不知道這些，我就會走到極限，我不能進入公共空間。或者，它會讓我進入。我在痛苦中，達到了四分五裂的水平。
這是最糟糕的。
如果廁所中的答案是事實，未來幾年，我將不得不面對這種肌肉疼痛。從現在開始，Yome會為你感到驚訝，你每天都必鬚髮送你擔心你的兒子。
我該怎麼做。
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