方正K的自言自語·額外版第15卷“身體脂肪的29.9％的大反擊/我在身上我會！第8部分·我覺得自己像一個成為柏忌的獲獎者“
當我和孩子一起去泳池時，這將是一個尷尬的身體！ Kimiko Tatsuhito（50歲）是一位不喜歡運動的嗜酒愛好者的讚助商，遇到一位私人教練，開始訓練目標是幾乎沒有身體，但他花了太多的努力鍛煉和肌肉疼痛...... 。
金子 達仁
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2016/11/15
別說了
醒來的那一刻，我的思緒浮現在腦海。
自從我接受第一次個人培訓以來，這是第一周的早晨。下半身的肌肉疼痛劇烈到足以消失，幾乎消失，上半身的肌肉尖叫起來。
對於一名50歲的肌肉力量已經下降到小學水平，身體脂肪百分比大約為30％的人來說，Kim Gun-myung每週訓練兩次，每次兩次，持續50分鐘，一次在下半身，一次我們有一個叫做中心的菜單。
第一次鍛煉後一個星期意味著今天下半身再次受傷。從明天開始，每當您坐在馬桶上下樓梯並為肝臟降溫時，這就像地獄般的每一天都會到來。
別說了我真的是這麼想的我想知道在我每天處理這種疼痛之前是否有必要使自己保持涼爽。大多數時候，我什至沒有找到工作，如果發生這種情況，這是一個很好的選擇。
哦，沒錯。我希望我的兒子突然開火。
即使他醒著，他的頭仍在擔心合理的藉口和曲折。
回想起來，我認為這可能是因為我內在的防禦本能受到了嚴重而強烈的危機感的打擊。通常，我醒來的頭目的不是要進行邏輯思考。
因此，是出於理性判斷的結果，我決定去代代木去“ Body Gold”，同時認為Dona Dona在市場上出售時感覺很澀或令人噁心。相反，這僅僅是一個表象，或者由於可怕和不情願的原因，“我宣布我肯定會減肥，但是如果我只停止一次，那將太遲鈍了。”
除了一點點，如果我們可以做些什麼來擺脫它，我們準備立即完全撤出。 “哦，對不起，我想這是一次長途出差”或其他事情。
這是我們第二次接受培訓。金剛明仍在微笑，他所接受的訓練仍然嚴厲。曾經經歷過一次就可能做一點事的期望被輕易破壞了。大腿，小腿和臀部被欺負，直到他們開始發抖。這是我一生中第一次，我在訓練時會哭。
我會放棄。絕對放棄。我會放棄任何事情──。
在訓練期間，這是我頭腦中唯一持續50分鐘的事情。傑克·梅奧（Jack Mayo）由理查德·基爾（Richard Gere）穿著不朽的傑作《愛情與青春之旅》（Love and Youth Journey），在高中時就受到了美國海軍學院的訓練，我不知所措，“我為什麼不停下來？”，但是在哭泣時克服了許多挑戰，“我無處可去！”
但是我有一個地方。
順便說一句，在“身體黃金”中，經過50分鐘的訓練後，當Kim Gun Myeong在泰國打專業足球運動員時，“泰國人獲得執照（個人故事）”是很多時間您可以收到按摩。這是我決定再次接受訓練的原因之一，儘管我強烈反對這樣舒適的原因，儘管我很遺憾永遠保持這種肌肉疼痛。
“下週五見！”
有些人得到按摩，洗個澡……並給人耳目一新的印象，但是如果你更像一個拳擊手，我會被送往金剛明。我離開了“身體金”。他願意堅持下去。
所以我真的很驚訝。
訓練的第二天，我醒來的那一刻響起了警報聲。小心點會有很多痛苦。由於先前的疼痛太嚴重，大腦的語言已轉移到小學使用的關西方言。
我明白了我突然感到驚訝，但是這次我正在準備並且準備得很好。這是因為它是如此柔軟。 80,000 kai Minamiashi ...
那個嗎
疼痛沒有消失。但是，當我等待大象的身體撞擊時，似乎是我的“枕頭”（17歲的臘腸犬，侄女）毆打了我。
星期五，我帶著一雙休閒的眼睛走向“身體金”。
覆蓋範圍合作/如果您對流行的一對一健身房（代代木上原步行5分鐘）感興趣，請點擊頂部橫幅！
醒來的那一刻，我的思緒浮現在腦海。
自從我接受第一次個人培訓以來，這是第一周的早晨。下半身的肌肉疼痛劇烈到足以消失，幾乎消失，上半身的肌肉尖叫起來。
對於一名50歲的肌肉力量已經下降到小學水平，身體脂肪百分比大約為30％的人來說，Kim Gun-myung每週訓練兩次，每次兩次，持續50分鐘，一次在下半身，一次我們有一個叫做中心的菜單。
第一次鍛煉後一個星期意味著今天下半身再次受傷。從明天開始，每當您坐在馬桶上下樓梯並為肝臟降溫時，這就像地獄般的每一天都會到來。
別說了我真的是這麼想的我想知道在我每天處理這種疼痛之前是否有必要使自己保持涼爽。大多數時候，我什至沒有找到工作，如果發生這種情況，這是一個很好的選擇。
哦，沒錯。我希望我的兒子突然開火。
即使他醒著，他的頭仍在擔心合理的藉口和曲折。
回想起來，我認為這可能是因為我內在的防禦本能受到了嚴重而強烈的危機感的打擊。通常，我醒來的頭目的不是要進行邏輯思考。
因此，是出於理性判斷的結果，我決定去代代木去“ Body Gold”，同時認為Dona Dona在市場上出售時感覺很澀或令人噁心。相反，這僅僅是一個表象，或者由於可怕和不情願的原因，“我宣布我肯定會減肥，但是如果我只停止一次，那將太遲鈍了。”
除了一點點，如果我們可以做些什麼來擺脫它，我們準備立即完全撤出。 “哦，對不起，我想這是一次長途出差”或其他事情。
這是我們第二次接受培訓。金剛明仍在微笑，他所接受的訓練仍然嚴厲。曾經經歷過一次就可能做一點事的期望被輕易破壞了。大腿，小腿和臀部被欺負，直到他們開始發抖。這是我一生中第一次，我在訓練時會哭。
我會放棄。絕對放棄。我會放棄任何事情──。
在訓練期間，這是我頭腦中唯一持續50分鐘的事情。傑克·梅奧（Jack Mayo）由理查德·基爾（Richard Gere）穿著不朽的傑作《愛情與青春之旅》（Love and Youth Journey），在高中時就受到了美國海軍學院的訓練，我不知所措，“我為什麼不停下來？”，但是在哭泣時克服了許多挑戰，“我無處可去！”
但是我有一個地方。
順便說一句，在“身體黃金”中，經過50分鐘的訓練後，當Kim Gun Myeong在泰國打專業足球運動員時，“泰國人獲得執照（個人故事）”是很多時間您可以收到按摩。這是我決定再次接受訓練的原因之一，儘管我強烈反對這樣舒適的原因，儘管我很遺憾永遠保持這種肌肉疼痛。
“下週五見！”
有些人得到按摩，洗個澡……並給人耳目一新的印象，但是如果你更像一個拳擊手，我會被送往金剛明。我離開了“身體金”。他願意堅持下去。
所以我真的很驚訝。
訓練的第二天，我醒來的那一刻響起了警報聲。小心點會有很多痛苦。由於先前的疼痛太嚴重，大腦的語言已轉移到小學使用的關西方言。
我明白了我突然感到驚訝，但是這次我正在準備並且準備得很好。這是因為它是如此柔軟。 80,000 kai Minamiashi ...
那個嗎
疼痛沒有消失。但是，當我等待大象的身體撞擊時，似乎是我的“枕頭”（17歲的臘腸犬，侄女）毆打了我。
星期五，我帶著一雙休閒的眼睛走向“身體金”。
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