五人制足球隊日本隊代表隊，緊緊地裝備著Keiji Kanji Vol.1〜體能訓練版〜“全部站在世界杯的舞台上”
比約定的時間早一點，那個男人出現了。在和每個人仔細問候之後，我告訴我們現在從個人訓練健身房“studio bravo”進行訓練。我用彪馬的衣服包裹整個身體，但我可以很容易地想像，如果我看著伸到男人後面的臀部和小腿，那不僅僅是一個年輕人。 F - 聯賽，Fugadoru Sumida隊長，Keiji Keiji。這是一名運動員，他的名字也是五人制足球隊的日本代表。
瀨川大輔
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2017/05/29
高校サッカーの名門、静岡学園高校で鍛え上げられたテクニックと戦術眼を武器に、攻撃的なフィクソとして、攻守に渡ってチームを牽引してきた諸江は、昨シーズン、全日本選手権での準優勝をはじめ、前年を上回るチーム成績を収めた。
だが、諸江は昨シーズンを振り返りながら、自分自身の課題を冷静に見つめていた。身長168cmの諸江が、屈強な外国人選手やフィジカルコンタクトに優れた代表クラスの選手を上回るためには、自分のフィジカルをもう一段階上げないとならないという。
“去年，這是我建立自己的體能基地，讓身體不受傷害，平衡左右等的一年。我每天都受傷，但去年我能夠在沒有重大傷病的情況下完成本賽季，所以我認為結果已經逐漸消失。
而今年四月以來，我改變了我的生活環境，讓更多的精力集中在五人制足球比以前。因為主要是在早上可以騰出時間，所以我可以將體育鍛煉增加到每週兩次，或者利用時間來恢復和適應前一天，這樣我就可以像比賽中心一樣過日子了它是。這對我來說很重要，不是嗎？ “
そう語る諸江の目は光り輝いていた。大きな目標に向けて、重要な一歩を踏み出した感覚があるのだろう。
在3月份舉行的全日本錦標賽結束後的休假期間，邁爾回到了家鄉的石川縣，面對著度過他年輕時光的橄欖球隊，與家人度假刷新你的身心。
這就好比如何像Rie先生一樣消磨時光，他不會忘記周圍的感激之情，為新一季的權力而戰。
然後，在東京重新開始短暫休息的河流再次重新開始，並且遇見了他們的新自己，於是他們將所有事情都變成了以五人制足球為中心的生活，以實現他們的夢想。
全ては、 2020年のフットサルワールドカップで日の丸をつけて世界と戦う という夢のために。
過了一會兒，從穿著訓練服的更衣室裡出來的各條河流變成了運動員的表情。
照片：當訓練師和雙人訓練開始時，運動員的外觀瞬間改變
担当トレーナーと軽く挨拶を交わしたあと、すぐにマットに横たわり、トレーナーと二人三脚での共同作業が始まった。トレーナーは、あらゆる部位にストレッチを施しながら諸江の身体の状態をチェックする。
拉伸結束後，我開始的第一個訓練菜單是在骨盆周圍加強。通過加強骨盆周圍的肌肉，如“腰長方形肌肉”，我正在突然停止和開始工作，輪流穩定身體。
その後も、姿勢や身体の使い方について、トレーナーと丁寧に確認しながら、トレーニングが行われていく。幾つかのメニューを終え、うっすらと汗をかいた諸江は、水を飲みながらこう言った。
「ここのトレーニングは、ほんとにキツイです。でも、自分のためですから。僕はもともと下半身はそれなりに大きかったのですが、ここに通うようになってから、さらに一回り大きくなりました。いまから、自分の課題である上半身をやります。」
そう言って諸江が次に取り組んだのは、ベンチプレスだった。
照片：邁基劍字在臥推上努力工作
在這一天，培訓師告訴各河流的目標數字是上次超過的數字。在觀看各種河流的微笑時，培訓師微笑著。
今日の諸江の状態を見て、どこに目標を設定すべきかを把握している様子だ。 徐々に重りが足されていき、前回上がらなかった重さになる。
麥，說，“今天，感覺是不同的最後一次”，放了一口氣後，當你用“你好，自信！”河馬自己，用你的整個身體，它超過了。
目標重量をクリアしてベンチプレスを終えた諸江は、少しだけ表情を緩めながら、「いきましたね。なんか、身体の使い方が少しわかってきた気がします。初めての感覚ですね。」
満足そうにそう言うと、トレーナーが答えた。
「身体の使い方がうまい人は、すぐに自己ベストを更新していけますよ。トレーニング中、身体のどの部位を使えば力を伝えられるか、どこに体重がかかっているか、といったことを意識していくだけで、身体の使い方が変わっていきます。普段からそれを意識することで、プレー中の身体の使い方も自然と変わってくると思います。」
之後，在接受培訓師銳利的目光的同時，Miang逐一清理每個強加的菜單。每當次數增加時，隨著體重的增加，同時表達痛苦的表情。
當我們完成整個菜單時，在大聲喧嘩之後，麥的臉逐漸分化成一個令人滿意的樣子。
照片：麥基劍字提高聲音，並執行槓鈴蹲。
こうして、密度の濃いフィジカルトレーニングは、満たされた空気の中で終了した。
2017/18シーズンのFリーグでは、心身ともにひとまわり成長した諸江剣語のプレーがみられるのではないか。期待は膨らむばかりだ。
vol.2に続く http://king-gear.com/articles/356
穿著各種京字的PUMA的鞋信息
從這裡橫幅
關於麥積山劍士在這裡所屬的Fugador Sumida的信息
麥積劍隊官方網站
點擊這裡http://kengo.kataru.jp/
關於個人訓練工作室“studio bravo”的信息
點擊這裡http://studio-bravo.jp/
採訪/文字/照片：Yasuyuki Segawa
だが、諸江は昨シーズンを振り返りながら、自分自身の課題を冷静に見つめていた。身長168cmの諸江が、屈強な外国人選手やフィジカルコンタクトに優れた代表クラスの選手を上回るためには、自分のフィジカルをもう一段階上げないとならないという。
“去年，這是我建立自己的體能基地，讓身體不受傷害，平衡左右等的一年。我每天都受傷，但去年我能夠在沒有重大傷病的情況下完成本賽季，所以我認為結果已經逐漸消失。
而今年四月以來，我改變了我的生活環境，讓更多的精力集中在五人制足球比以前。因為主要是在早上可以騰出時間，所以我可以將體育鍛煉增加到每週兩次，或者利用時間來恢復和適應前一天，這樣我就可以像比賽中心一樣過日子了它是。這對我來說很重要，不是嗎？ “
そう語る諸江の目は光り輝いていた。大きな目標に向けて、重要な一歩を踏み出した感覚があるのだろう。
在3月份舉行的全日本錦標賽結束後的休假期間，邁爾回到了家鄉的石川縣，面對著度過他年輕時光的橄欖球隊，與家人度假刷新你的身心。
這就好比如何像Rie先生一樣消磨時光，他不會忘記周圍的感激之情，為新一季的權力而戰。
然後，在東京重新開始短暫休息的河流再次重新開始，並且遇見了他們的新自己，於是他們將所有事情都變成了以五人制足球為中心的生活，以實現他們的夢想。
全ては、 2020年のフットサルワールドカップで日の丸をつけて世界と戦う という夢のために。
過了一會兒，從穿著訓練服的更衣室裡出來的各條河流變成了運動員的表情。
照片：當訓練師和雙人訓練開始時，運動員的外觀瞬間改變
担当トレーナーと軽く挨拶を交わしたあと、すぐにマットに横たわり、トレーナーと二人三脚での共同作業が始まった。トレーナーは、あらゆる部位にストレッチを施しながら諸江の身体の状態をチェックする。
拉伸結束後，我開始的第一個訓練菜單是在骨盆周圍加強。通過加強骨盆周圍的肌肉，如“腰長方形肌肉”，我正在突然停止和開始工作，輪流穩定身體。
その後も、姿勢や身体の使い方について、トレーナーと丁寧に確認しながら、トレーニングが行われていく。幾つかのメニューを終え、うっすらと汗をかいた諸江は、水を飲みながらこう言った。
「ここのトレーニングは、ほんとにキツイです。でも、自分のためですから。僕はもともと下半身はそれなりに大きかったのですが、ここに通うようになってから、さらに一回り大きくなりました。いまから、自分の課題である上半身をやります。」
そう言って諸江が次に取り組んだのは、ベンチプレスだった。
照片：邁基劍字在臥推上努力工作 在這一天，培訓師告訴各河流的目標數字是上次超過的數字。在觀看各種河流的微笑時，培訓師微笑著。
今日の諸江の状態を見て、どこに目標を設定すべきかを把握している様子だ。 徐々に重りが足されていき、前回上がらなかった重さになる。
麥，說，“今天，感覺是不同的最後一次”，放了一口氣後，當你用“你好，自信！”河馬自己，用你的整個身體，它超過了。
目標重量をクリアしてベンチプレスを終えた諸江は、少しだけ表情を緩めながら、「いきましたね。なんか、身体の使い方が少しわかってきた気がします。初めての感覚ですね。」
満足そうにそう言うと、トレーナーが答えた。
「身体の使い方がうまい人は、すぐに自己ベストを更新していけますよ。トレーニング中、身体のどの部位を使えば力を伝えられるか、どこに体重がかかっているか、といったことを意識していくだけで、身体の使い方が変わっていきます。普段からそれを意識することで、プレー中の身体の使い方も自然と変わってくると思います。」
之後，在接受培訓師銳利的目光的同時，Miang逐一清理每個強加的菜單。每當次數增加時，隨著體重的增加，同時表達痛苦的表情。
當我們完成整個菜單時，在大聲喧嘩之後，麥的臉逐漸分化成一個令人滿意的樣子。
照片：麥基劍字提高聲音，並執行槓鈴蹲。
こうして、密度の濃いフィジカルトレーニングは、満たされた空気の中で終了した。
2017/18シーズンのFリーグでは、心身ともにひとまわり成長した諸江剣語のプレーがみられるのではないか。期待は膨らむばかりだ。
vol.2に続く http://king-gear.com/articles/356
穿著各種京字的PUMA的鞋信息
從這裡橫幅
關於麥積山劍士在這裡所屬的Fugador Sumida的信息
麥積劍隊官方網站
點擊這裡http://kengo.kataru.jp/
關於個人訓練工作室“studio bravo”的信息
點擊這裡http://studio-bravo.jp/
採訪/文字/照片：Yasuyuki Segawa
