為了了解跑步者“第2次跑步：氧氣是不夠的”的感覺，而準備了4名的中年“中跑者”

<第一次運行是這個地方>

當我是一名高中生時，體育鍛煉的日子在課堂上很緊張。課程的內容是開銷，我正在吃常規麵條等。我通常不吃午餐。

這種感覺持續了很長時間。

我決定參加聆聽西岡女士舉行的跑步會議，她在晚上在味之素體育場就如何運行前一個故事給出了建議。

人類或我是弱者，單獨跑步6公里左右，每人2次，但可能無法駕駛。

那是因為我感到一種危機感，如果我不得不逼迫大阪馬拉松，我就無法及時趕上。

在完成工作後，出現上述緊張情緒，到達內田付費站，前往我們平時去看足球的味之素球場。

雖然我不太了解我的水平，但我決定參加C菜單。

我想如果我會在體育場跑步，這將是一個在體育場周圍跑步的過程。它每週800米。

8000mを1km5分ペースで走り、その後に400mを速いペースで5本走って追い込むメニューだ。 スタートの30分前くらいからランナーが続々と集まってくる。

各自でアップをはじめる。 ただ走るだけの練習は海外以来だ。2009年にボリビアでサッカーをしていたがそれ以来かもしれない。

ボリビアのスクレという標高が2900mほどの地にあるチームの練習に参加したら、いきなり走る練習だった。 標高400mほどのサンタクルスという街から来た自身にとっては高地だ。

しかも山の中を走るという。ついて行けなかったら遭難する。 肺が壊れて倒れるか、遭難するかの2択しかなかったが、最下位の選手にどうにかついていき乗り越えた。

在場上出生並長大的玩家似乎什麼都沒有。

上圖是蘇克雷參與水泥公司團隊練習名為Fancesa的圖片。雲在附近。

回家後，這座山在電視上播放。我發現它是一個著名的恐龍腳印之地。

每個人都起身收集起點。有些人跑得很快，我想不起來，對於我是否進來一個錯誤的地方感到不安。

由於感覺有些緊張，我在繞圈800米左右的球場周圍跑了兩週後出汗。

在高中，這是一個1公里5分鐘的邊際。如果我開始用那段時間的感覺開始跑步，我不會感到舒服。起搏器西岡教練和五名參加者一起跑步。感覺像靜靜地跑步是很長一段時間。

參加者在室外跑步而不參加課程（內部）。它很可能會在有限的時間內盡量達到最大化。

在高中期間，我遇到了各種各樣的事情，“有一個人在上個星期躲在馬桶裡，衝出廁所。”可以說有這樣的空間去思考這樣的事情。

其他人對跑步有什麼看法？下次再問一次。

8000ｍを40分で走り終えてから、そのまま400mを速いペースで5本走るプログラム。ここが相当しんどく、自身よりも一回りくらい離れている方々についていけない。背中に翼が生えているかのごとく楽々と走り、どんどん離される。

“該死的，這不可能是這樣的！”當我跑過時，我嘟a了好幾次。

在思考“我必須跑得更多”，“馬拉松不甜”，“我必須為自己做出更嚴謹有序的生活”，成為呼啦啦。

我覺得我理解了跑步的意義。

這是因為我為自己制定了一個目標：“我想要在自己的生活中狠下苦，昨天要超過自己！”或者“我想跑得比今天快！”

雖然我沒有跟跟他們跑過的人說話，但在跑步之前，我根本沒有說話，但跑完之後，我覺得像同志們一樣精神振作，用盡勞動的話語。

說實話，我認為“這很有趣！”坦率地認為這是“緊”。

我對自己的成就感和麵對自己的能力感到滿意。我不知道這一天是否會舒適。

我本應該在下週參加同樣的演習。但我無法參與。我腳上有麻煩。

<第三輪在這裡>